有鑑於現代人常因工作、生活忙碌而面臨到各種的壓力，今日特別邀請有豐富的心理精神臨床經驗的光流聯合診所楊紹民院長為大家講--自‧療‧力，楊院長先介紹與壓力有關的身心疾病，如腸胃病、頭痛、失眠、焦慮、憂鬱症等，然後分析許多憂鬱症的個案，院長告訴大家其實很多疾病是無法靠藥物治癒，面對人生陷落時，只有你是自己最好的醫生！ 如何紓解壓力保有健康的身體，楊院長說要多運動、多食新鮮蔬果、還有要學會放鬆，院長並為大家介紹一些簡單、可自行練習的舒壓技巧，並且親自示範帶著大家一起做抒壓運動操，生活在目前的社會如果不懂得如何去調適生活壓力，那麼生活便是黑白的，惟有學得正確的壓力調適才能快樂生活，真誠的面對內心的感受、體察自己本質與狀況；同時藉由身療、心療與食療，讓自己步向身心全然自在的旅程。

有鑑於現代人常因工作、生活忙碌而面臨到各種的壓力，今日特別邀請有豐富的心理精神臨床經驗的光流聯合診所楊紹民院長為大家講--自‧療‧力，楊院長先介紹與壓力有關的身心疾病，如腸胃病、頭痛、失眠、焦慮、憂鬱症等，然後分析許多憂鬱症的個案，院長告訴大家其實很多疾病是無法靠藥物治癒，面對人生陷落時，只有你是自己最好的醫生！ 如何紓解壓力保有健康的身體，楊院長說要多運動、多食新鮮蔬果、還有要學會放鬆，院長並為大家介紹一些簡單、可自行練習的舒壓技巧，並且親自示範帶著大家一起做抒壓運動操，生活在目前的社會如果不懂得如何去調適生活壓力，那麼生活便是黑白的，惟有學得正確的壓力調適才能快樂生活，真誠的面對內心的感受、體察自己本質與狀況；同時藉由身療、心療與食療，讓自己步向身心全然自在的旅程。