1. 癌症是十大死亡第一名，台灣整體癌症防治仍以WHO四大策略，積極辦理癌症預防、篩檢治療及安寧和照護。曾崇芳醫師以醫療專業的立場，來分享如何在生活中促進健康及預防癌症的發生！
2. 陳醫師帶您了解最新白內障手術可提高視覺敏銳度及夜間視力、減少眩光，並解決老花問題，讓術後可看遠、看近，也能矯正散光、過濾藍光、保護視網膜，預防黃斑部病變等功能。

講師：曾崇芳醫師、陳寶全醫師


​參與8月1日樂齡健康講座的必要條件：
1. 要有網路
2. 要使用手機 / 平板 / 電腦，三者擇一
3. 要有 gmail 信箱，如果沒有可以立刻申請(完全免費)
4. 8月1日當天早上10點前，先確認可以連上網。
5. 點選下方的講座網址，然後接著就會進到會議室了
　上課網址：https://meet.google.com/pjy-jdow-exc
　研習代碼：pjyjdowexc
 

促進健康及預防癌症如何從生活中做起／曾崇芳醫師
 
第一小時的演講，由曾醫師分享從生活中如何去促進健康及預防癌症，他指出哈佛大學研究指出人類長壽的秘訣包括：親密人際關係使人終生快樂、受教育程度越高生活越健康、善於交友並會處理家庭關係、遲來的關愛可撫平童年傷痕等因素。此外，孤獨、吸菸、酗酒屬易折壽行為，透過學習可避免孤獨，就像今天參與講座的樂齡族們，透過線上學習獲得新知，可以遠離孤獨、還會帶來快樂。曾醫師建議可以透過帶孫子，來鍛鍊肌背與肌力、得到快樂以及讓建立祖孫親密關係。

哈佛教授桑傑夫•喬普拉的「懶人長壽指南」研究指出，日常生活中只要經常做：(1)喝咖啡或茶；(2)運動、每週健走150分鐘；(3)攝取維生素D、減少多發性硬化症、心臟疾病和糖尿病；(4)吃堅果、堅果富含不飽和脂肪酸及維生素E一天吃10~15顆就好；(5)靜坐，能促進身體及心靈的健康，消除壓力和情緒，從事上述活動可使壽命延長機率大為提高。而菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子，其實減重是很重要的，而預防癌症首重拒菸、拒檳榔以及避免過度飲酒。

曾醫師指出癌症致因於細胞一直不斷的被破壞，例如：皮膚常常照紫外線，皮膚受損而一直再生；肝臟一直喝酒、操勞或者是B肝，造成破壞而肝發炎，在產生的過程造成癌症的發生，因為細胞再生就會有機率產生突變。在分享的過程中，曾醫師引證他家庭親朋好友的自律生活，即是應證今日分享的主題內容：良好健康生活、規律運動、清淡均衡飲食，成為最佳健康生活典範！
 
白內障新知／陳寶全醫師
第二小時的演講由陳寶全醫師介紹白內障最新知識，透過各種圖片介紹了解白內障形成，眼球水晶體會混濁，使得光線無法正常穿透，造成視力模糊不清，西洋畫家莫內的畫作後來逐漸模糊，其實就是因為他患有白內障，所以看到的東西都是模糊的，因此透過他不同時期的畫作，可發現白內障不同程度時的視野變化情形。

陳醫師指出白內障分為：(1)老年性白內障，是最常見的白內障，會隨著年齡的增加(約40-50歲後)，水晶體會慢慢發生硬化、混濁而造成視力障礙；(2)外傷性白內障，由車禍、受傷、異物刺傷或穿透性眼內藥物所引起；(3)併發性白內障，因其他眼睛疾病而引起，如虹彩炎、青光眼、網膜色素病變等等；(4)代謝性白內障，因身體其他疾病而引起，如糖尿病、甲狀腺疾病；(5)藥物性白內障，因長期使用類固醇藥物而引起；(6)先天性白內障，一出生時染色體異常產生。

陳醫師說，白內障治療分藥物、手術2種治療方式，手術唯一有效的治療，藥物僅能延緩白內障的進行。透過陳醫師講述得知白內障手術源自於印度開始，用銀針壓水晶體使其躺平在眼球的玻璃體裡；十七世紀時發展了囊內、囊外切除術，缺點是手術的傷口很大；目前主流手術是超音波乳化術，優點是手術時間短、傷口小、免縫線、視力復原快以及術後散光機率低。還有一種是雷射輔助白內障超音波乳化術，因為有雷射光的輔助，角膜傷口會較整齊、能矯正300度以內的角膜散光、增加高階人工水晶體的穩定度、減少超音波能量的使用，尤適合眼睛有病變的人，但需自費負擔較高、手術時間較長、術後發炎反應也可能較多。

在白內障手術中加裝的人工水晶體，是需要病人自行選擇，陳醫師也針對這個部分做了詳細的介紹，還讓大家看到了各種人工水晶體的樣式。現在人工水晶體的主流都是以壓克力材質為主，並分親水性和厭水性，其主要的差別就是厭水性比較不會有二次白內障。除材質外，型狀也有變化，從早期的球面片進展到非球面片，以及到多焦的人工水晶體，其上面會有繞射環，使病人能看到遠中近的距離。

陳醫師還教大家如何選擇人工水晶體，在單焦片與多焦片中，他建議選單焦片，主要將看遠的做清楚；另外鏡片本身也分無顏色的純白片和染上一點淡淡黃色的黃片，黃片可以過濾掉黃光，減少視網膜的傷害，有視網膜病變的人就需要選擇這個，而兩者之間的選擇，就以個人的生活習慣而主，室內活動居多就選白片，戶外活動較多則選擇黃片。需不需要用散光片, 是由醫師來決定，所以醫師說該用的時候，就一定要用，不要捨不得花錢。球面片和非球面片主要的影響是在夜間或較暗處的視力，對老人家尤其重要，所以在經濟許可的情況下，老人家還是建議裝非球面鏡片，以減少發生跌倒的意外。陳醫師最後還放了一段現今白內障手術的影像，為大家詳細講解手術的過程，使大家對於手術的狀況和操作模式更加的清楚。