肩頸痠痛是一般成年人及為常見的症狀，一般常被視為工作壓力、過度勞動、滑手機、打電腦而產生的文明病，而坐骨神經痛是相當常見的腰椎疾患，很多人都貼貼藥膏、按摩來舒緩症狀，忽略身體其實已經開始發出警訊，導致未能及時診斷處理錯失最佳治療時機。
朱彥澤醫師建議，可學習正確的姿勢及運動、並了解相關治療方式以緩解改善不適，自我保健、增進生活品質。

講師：朱彥澤醫師

肩頸骨刺痠痛與坐骨神經痛的預防與治療/朱彥澤醫師
 
朱醫師一開始即說明今天介紹重點包括：介紹正確的姿勢與動作、說明頸椎治療方式，最後針對脊椎問題提供諮詢意見，讓大家持盈保泰過生活。醫師指出人的頸椎有七節，紫色是神經，神經到了腰部以下即有兩條神經往大腿延伸發展，一般指的坐骨神經痛是一種下背痛，通常發生於腰椎椎間盤突出壓迫腰椎神經引起的痛。
 
所謂的椎間盤，它是一個柔軟而具彈性的軟組織，在椎體之間發揮避震作用，在圖片中脊椎的下方略為圓型的物體即是椎間盤。常聽到的「椎間盤突出」就是指椎間盤破裂（或垂脫、突出）的俗稱，朱醫師提供透過4個簡單的測驗檢查自己是否有腰椎間盤突出問題。另外，常有病人門診反應:腰一彎就聽到嘣一聲，這多半是椎間盤滑脫症。
 
醫師建議平時在坐姿以屁股實貼在椅背為主，勿讓脊椎彎曲、或者屁股與椅背間中空。醫師並提供6張圖示教導大家減少腰傷的保護動作，其中，第4圖是把腳抬上，把膝蓋往下壓。此外，在搬重物時，應將將重物放在兩腿中間再搬或提起，切勿以彎腰後使身體呈現弓形狀方式硬搬，這樣容易造成神經受傷
 
面對脊椎疫疼痛的治療，朱醫師介紹可在頸椎注射藥物減少疼痛、用鐵針以42度近熱治療，可減緩神經痛減緩；並分析傳統腰椎融合手術，以及皮質骨釘中線微創，分別指紅色、藍色的開刀部位與範圍。此外，長安醫院引進全台第二台的移動式斷層掃瞄儀器，並以4K的電視進行脊椎、腦部的微創手術，精密度高，傷口小，術後恢復良好。
 
面對熱情學習的樂齡讀者踴躍提問，朱醫師一一解惑：未達開刀前的整脊與按摩有舒緩脊椎；神經狹窄所造成的壓迫的明顯現象：力氣變差、反射動作是否良好(反射增強或變弱)。此外，走路無異樣，兩者均無問題，即可找有執政的專業人士進行推拿、整骨、按摩；復健若了3個月還無效，可能要思考問題癥結。骨質疏鬆症的病人又有椎間盤突出的問題，可以把釘子打到皮質骨，這是一種微創手術，並在治療前需吃骨質疏鬆症的藥物，甚至可以在釘子旁打一些骨水泥。脊椎受傷者避免讓脖子轉動太大的角度，而且不能時間太長。醫生最後仍提醒大家，一節頸椎開刀動輒20多萬元，所以要好好保養我們的頸椎！