1. 皮膚是人體最大的器官，認識皮膚相關問題與保養是延緩老化的要訣之一。藉由施醫師的詳細解說，期能讓所有樂齡族跟自己的皮膚當好朋友，快樂地和平共處一輩子。
2. 男人過35歲荷爾蒙就開始下降，身體功能開始退步(中廣身材，三高，精神體力不濟，情緒不穩定，性慾功能下降)，這就是男性更年期！吳醫師將告訴您如何在這個時期保持健康！
 

講師：施朝仁醫師、吳哲安醫師

樂齡皮膚介紹與保養/施朝仁醫師
 
第一節課的介紹，以以冬季皮膚問題為主。施醫師一開始即說明人一出生時如嬰兒般臉都肉肉的、有很多膠原蛋白，隨著時間長大、慢慢膠原蛋白流失而開始有細紋出現，然後逐漸老化(表皮天然保濕因子流失、玻尿酸減少、黑色素增加等)，就如同新車一出廠新亮無刮痕，開久之後就會愈來愈多刮痕。所以老化是正常，但要儘量延緩肌膚老化問題，讓自己的心情保持愉快。
 
施醫師指出：內因性老化是無法避免，因為它是遺傳基因控制的，外因性老化則環境因素所引起的、是可以避免，如:紫外線，還有PM2.5。另外，還有自然性與光老化，兩者最大的區別可由穿衣覆蓋部位與陽光經常暴晒部位，如果連肚子的皮膚也會癢痛，那就是內在(內臟)問題，但若只有因穿衣服引起的刺激(ex.毛囊炎)，則由皮膚科治療。照顧好皮膚三大步驟：清潔、保濕、防曬。有關老化皮膚變化包括：乾燥、冬季癢、皮膚變薄、皮膚鬆弛（含皺紋、眼袋）、表情紋、粗糙、暗沉、黑斑、老人斑、日光性角化症、皮膚癌、皮脂腺肥大、老年性紫斑症等。
 
其中，皮膚變薄常見於老人，多因抹其他治療藥後產生；而曬斑是平的，老人斑指臉上有突起粒狀；皮膚癌中最怕黑色素癌，治療約半年以上還不會好的皮膚病，很可能就要作切片，若發現自己的皮膚有不明的黑斑，請用手機記錄自己皮膚的發展狀況，大約1-2個月拍一次，要遠、中、近各拍一張，可找別人幫忙拍。拍照時最好旁邊放一支尺，觀察變化，發現有異立刻找醫生；皮脂腺肥大是良性，可用雷射處理，或吃口服A酸。手腳皮膚最厚，開的皮膚藥類固醇是最強的，其他部份則視皮膚厚薄開不同程度類固醇的藥。所以一條皮膚藥膏不宜抹到底。施醫師並提供如何有效改善及治療皮膚問題的建議。
 
男性更年期的荷爾蒙治療/吳哲安醫師
 
吳醫師指出：睪固酮為睪丸產生的雄性荷爾蒙，是一種荷爾蒙，男生的肌肉會比較大且多，是因爲男性荷爾蒙比較多。睪固酮是由多個碳原子、氫原子、氧原子組成。男生的肌肉會比較大且多，是因爲男性荷爾蒙比較多。睪固酮的多寡與睪丸的精子製造與正常勃起、骨骼密度、肌肉多寡、攝護腺肥大與否、腦部，有重要的作用。
 
男性荷爾蒙約35歲以後才會緩慢地下降，但女性則在40-45歲時大幅下降。如果你時常：長期疲憊、情緒消沉、對事情缺乏動力、性功能下降、肥胖、力不從心、肌肉無力或氣力不佳，那麼你有可能患了「低睪固酮症」，這是中年男性常見卻經常沒被診斷出來的病症。吳醫師指出男性也有更年期，並提供男性更年期的10個自我檢測項目，如果出現3個以上症狀就是睪固酮低下症狀，
應立刻處理，否則其背後會隱藏著慢性疾病的風險。
 
而面對更年期，吳醫師指出：男性應該要規律睡眠、不熬夜、經常運動、儘量深蹲！如採用用健走或游泳的方式，至少要要20-30分鐘，男性荷爾蒙的補充，可以用打針或是葯物方式治療，醫師現場提供多項不打針的作法，延緩睪固酮老化的方式，但這些都是自費的。補充男性荷爾蒙，可以使運動變好，肌肉量會增加，目前尚無副作用出來。男性荷爾蒙的補充，以半年為一期，補充到2年，腰圍會比同年齡的小，骨質密度會越來越密！。