中醫講究脾胃，因脾胃為「氣血化生之源」、「後天之精」，人體所攝取的水份穀物均經過脾胃的腐熟與運化而轉變為精微物質(營養)，並以此(氣血)來供養全身。判斷脾胃消化系統好與壞，除吃不下、腹脹、消化不良、便秘腹瀉外，舌苔是判讀的另一項指標，因胃氣上蒸脾津於舌，觀察舌苔的變化可看出脾胃的好壞以及邪氣的多少?中醫認為不論何時，「顧腹肚」是保健的基礎，只要秉持著「中醫生活化、生活中醫化」，常保身體健康。

主講者：林宏任醫師

顧健康。先顧腹肚/林宏任醫師
 
林醫師一開頭即說人一天消耗1600卡路里，要運動脂肪才不會堆積。現代人的生活及飲食上的習慣變得多樣化，早餐咖啡配甜點，白天上班飲料不離身，晚上宵夜完後就睡覺，體脂肪變高、胃酸逆流、三高很快就陪著你。此外，冬天一到，「進補」觀念開始普及，明明吃了很多補品，為什麼身體還是不健康，動不動就生病呢？有可能是你的脾胃生病了?！
 
林醫師說：胃腸好，人不老！人的先天條件，是腎；後天是腸胃。林醫師指出：中醫治「未」病，強調預防重於治療、重視「望、聞、問、切」四個問診程序；而西醫治「已病」，針對已形成的疾病做進一步的治療。在中醫裡所謂的「脾胃」，是指人體所攝取的水濕穀物經過脾胃的腐熟與運化而轉變為精微物質(營養)，並以此(氣血)來供養全身。林醫師在講座中，亦指出遠離五大胃食道逆流的穴位說明及指壓方式，幫助大家緩解腸胃不適的症狀。林醫師指出消化性潰瘍有2種，包括胃潰瘍及十二指腸潰瘍，並以胃潰瘍較容易惡性。
 
判斷脾胃消化系統好壞，除了吃不下、腹脹、消化不良、便秘腹瀉等症狀外，林醫師指出：舌苔也是另一項判讀脾胃消化系統好壞的指標，因舌苔是胃氣上蒸脾津於舌，觀察舌苔的變化可看出脾胃的好壞以及邪氣的多少? 當舌苔白，是指身體的濕氣重，舌苔黃，是指身體的火氣旺。林醫師不僅介紹消化系保健養生的16招，同時亦林醫師強調中醫認為不論何時，「顧腹肚」是保健的基礎，只要秉持著「中醫生活化、生活中醫化」，常保身體健康。