中醫文化源遠流長、重視人體與自然間和諧性，因此對於各個節令之間應如何調養自有一套高深的學問。
本館邀請中國醫大附設醫院中醫內科主任-林宏任醫師分享冬令進補的注意事項，為即將來臨的寒冷天氣做好準備！

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「冬」令必進「補」？— 漫談冬季藏精固陽、抗衰延年保健/林宏任醫師
 
林醫師首就中醫、西醫、以及中藥草作一個區辨，指出：中醫事實上是配合人類與自然界之變化，形成一套理論體系，強調陰陽五行學說。並以「腎」為例，說明中、西醫學的差異。他指出「腎虛」在中醫是一種廣泛的概念，包括泌尿、生殖、內分泌代謝、神經精神等系統，以及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病；「腎虛」指腎臟精氣陰陽不足，多為長期積累成疾，常見年紀輕輕的就滿頭白髮，通常是因為腎虛所致。林醫師進一步介紹有關腎陰虛、腎陽虛的中藥治療方法，並同時教大家平日可多用雙手擦腰眼、揉腰部。
 
林醫師接著指出中國的「春生、夏長、秋收、冬藏」是有道理的，是一種應天時養生保健之道。為期3個月冬天，是〝養臟〞的好時機。因應冬寒，傳統多有「進補」觀念，事實上，冬季進補的重點在簡單、節制、因人因地制宜。冬季養生重養腎，飲食“少食鹹、多食苦”。林醫師同時針對幼童、青＆中年人、老年等在腎臟保健上的差異進行解說，並說中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，年老者的進補就要以補腎為主，並提供建議用藥有十全大補湯、還少丹、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等以及單味的藥來顧腎。