藉由講師展示太極拳法，並分享樂齡生活及生命故事，帶領讀者使用彩色筆(每桌約4-6支)或報紙揉皺沾取顏料繪圖創作，檢視生命歷程印象深刻事物，呈現於畫紙上。
過程穿插感官體驗及雙向互動，讓讀者能有更多機會向在地長者達人討教、交流。

講師：黃家懋老師

國資圖今年與台中市向上文教基金會首度合作，將生活中的達人老師的智慧，以講座與實體手作方式分享給樂齡讀者。今天首推黃家懋老師的太極學習經驗與生命體悟，透過黃老師的「太極養生」詮釋，並在講座中結合他個人的「生命回顧」，讓民眾參與中達到身、心、靈的滿足。

講座一開始，先聆聽泰吉(太極)達人-黃家懋老師的人生轉折，加深感受黃老師如何走至「太極養生之路」。他個人將太極養生之術的潛心修練視為一種生活態度與人生功課，希望藉由身體力行太極的奧妙，從中體悟到太極致泰吉的心境，展現活躍老化的達人銀髮生涯，並時時注重身體保健，以及社會貢獻的精神，讓民眾參與的更有價值。
--
在短暫的作畫過程中，每一個人從畫中展現自己生命以來的起伏與感動，透過幾位現場樂齡讀者的互動分享各自的故事，展現〝正向、活躍〞的生命力，振奮人心，使在座的每一位樂齡聽眾心生感動。接著，黃老師開始介紹太極的奧妙，並且實際現身說法，告訴大家要如何鬆袴，如何站立以含胸拔背，端正站姿，如何正確的打出手勢與站穩跟基。黃老師傳達〝為養生打拳，切勿 操之過急 忽略最重要的「基礎要領」的觀念。〞並示範太極「虛實分明、鬆腰落胯」等姿勢，讓大家課後日常練習。

❤️民眾回饋：
「這樣的互動與手作活動，讓在場的樂齡讀者受益良多，很多人表示這是一個很有意義講座與互動回饋。能回顧人生各階段發展，同時又能體悟人生！」「達人給大家鼓勵，畫出生命，回顧、自省，很好。」

❤從達人身上學習與感動：
「看見達人 #熱忱，#誠樸學養均豐，#豐沛人生歷練。」
「#溫文儒雅的謙虛人生態度，永遠 #向上樂觀的心態。」
「#不吝分享生活智慧與樂觀進取的精神。」
「希望常辦類似課程，太極課程也非常好。」